Basenfasten und Schneeschuhwandern im Salzkammergut
LichtQuellAlm, Bad Mitterndorf
www.lichtquellalm.at
Beim “Basenfasten und Schneeschuhwandern” erkunden wir mit den Schneeschuhen die verschneite Winterlandschaft rund um Bad Mitterndorf. Dabei werden wir die bunte Fülle der basischen Küche mit allen Sinnen genießen und gleichzeitig unserem Körper eine Pause von belastenden Nahrungsmitteln gönnen.
Christine und Cornelia vermitteln euch nicht nur viele Informationen über Ernährung und einen gesunderhaltenden Lebensstil, sondern sie geben euch auch Impulse, um den Alltag gelassen und zufrieden meistern zu können. Mit bewussten Wahrnehmungsübungen nach Feldenkrais von Cornelia starten wir den Tag und Entspannungseinheiten am Abend runden das Programm ab.
Mit den Schneeschuhen ziehen wir unsere Spuren durch die weiten verschneiten Flächen am Fuße des Grimmings und tauchen ganz bewusst in die Natur ein. Wir nehmen mit allen Sinnen wahr und entwickeln die Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu landen.
An diesen Tagen steht nicht das strenge Fasten im Mittelpunkt, sondern die Entwicklung der Achtsamkeit beim Genuss von basischen Gerichten. Wir versorgen uns auf der gemütlichen Lichtquellalm selbst und bereiten unter Christines Leitung gemeinsam bunte basenreiche Gerichte zu. So bekommst du ganz nebenbei viele praktische Tipps, die du im Alltag gut umsetzen kannst.
Diese drei Tage sind auch ideal als Vorbereitung auf das Suppenfasten in der nachfolgenden Woche. So kannst du die Entlastungstage vor dem Fasten bereits in der winterlichen Natur verbringen und startest am Sonntag bestens vorbereitet mit dem Fasten.
Seminargebühr inkl. Vollpension:
nach Selbsteinschätzung zwischen 375 € und 300 €
Beginn: Donnerstag, 16.00 Uhr
Ende: Sonntag, 12.00 Uhr
Nächtigung pro Person und Tag: 42€ (im 3erZimmer), 47€ DZ, 57€ EZ
Begrenzte Teilnehmerzahl!
Anmeldeschluss 10.2.2025
Bei Buchung beider Seminare (3+7 Tage = 10 Tage) inkl. Verpflegung gilt der Sonderpreis von € 915,-
Termin 1:
Basenfasten und Schneeschuhwandern im Salzkammergut
6. März – 9. März LichtQuellAlm, Bad Mitterndorf
Termin 2 (Link):
Neuland erkunden beim Fasten und Schneeschuhwandern
9. März – 16. März LichtQuellAlm, Bad Mitterndorf
Mag. Christine C. Fegerl
Ernährungswissenschaftlerin u. ärztl. geprüfte Fastenleiterin. Als Ernährungswissenschaftlerin und ärztlich geprüfte Fastenleiterin gebe ich Menschen Impulse, ihre Lebenskraft und Lebensfreude zurück zu gewinnen, zu erhalten und zu steigern. Unternehmen unterstütze ich dabei, die Gesundheit, Leistungskraft und Leistungsfreude ihrer Mitarbeiter zu verbessern und das Miteinander zu stärken.
info@lebensimpulse.info
+43 / (0)676 / 612 4606
Cornelia Hartung
im Hauptberuf Projektmanagerin, beschäftige ich mich jedoch seit Jahren mit allen Facetten der Ernährung – aus ernährungsphysiologischer, soziologischer und landwirtschaftlicher Sicht. Privat bin ich leidenschaftliche Imkerin, motivierte Käse-Selbstmacherin, überzeugte Ernte-Teilerin, Fotografin und Feldenkrais-Begeisterte. Nach persönlich sehr bereichernden Fastenerfahrungen, begleite ich nun auch als Fastentrainerin Menschen beim möglichen Startschuss zur körperlichen und mentalen Neuausrichtung – denn Fasten ist viel mehr als Verzicht auf alltägliche Nahrung.
