Fasten, Wandern und Kundalini Yoga

Kranzbichlhof, Bad Dürrnberg

1. bis 7. Juni 2025

Gönn dir eine Auszeit der besonderen Art und finde in dieser Woche innere Ruhe und tiefgreifende Erneuerung!

Vom 1. bis 7. Juni 2025 laden wir dich zu einer einzigartigen Fastenwanderwoche mit Yoga im idyllischen Kranzbichlhof in Bad Dürrnberg ein. Diese Woche wird von Christine Fegerl und Kerstin Feda (Ayur Feda) geleitet und bietet die perfekte Kombination aus Fasten, Yoga, Natur und ganzheitlicher Erholung.

Fasten und Yoga – eine kraftvolle Verbindung für Körper, Geist und Seele

Das Fasten ist ein uraltes Verfahren zur Reinigung des Körpers und zur Förderung innerer Klarheit. Unter der fachkundigen Leitung von Christine Fegerl erfährst du, wie das Fasten nicht nur die körperliche Entgiftung unterstützt, sondern auch einen mentalen Neustart anregen kann. Fasten hilft, den Körper in Balance zu bringen, die Emotionen zu beruhigen und den Geist zu befreien, um so neue Kraft und Energie zu schöpfen.

Kombiniert mit Kundalini Yoga Kriyas, geleitet von Kerstin Feda, erlebst du eine harmonische Integration von Körperübungen, Atemtechniken und Meditation. Yoga fördert nicht nur die Beweglichkeit und Kraft des Körpers, sondern bringt dich auch zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Es unterstützt den Fastenprozess und lässt dich die reinigende Wirkung des Fastens auf allen Ebenen bewusst erleben.

Was erwartet dich?

• Tägliche Wanderungen: Genieße die heilende Kraft der Natur bei geführten Wanderungen durch die wunderschöne Umgebung des Salzburger Landes. Die Wanderungen fördern nicht nur die körperliche Vitalität, sondern bieten auch Zeit für Achtsamkeit und innere Einkehr.
• Yoga-Einheiten: Mit gezielten Übungen wirst du von Kerstin Feda sanft begleitet, um deinen Körper zu stärken,reinigen und in Einklang zu bringen. Dein individueller Prozess wird durch achtsame Bewegungsabläufe und Meditation unterstützt.
• Begleitung beim Fasten: Christine Fegerl sorgt mit ihrer Erfahrung und Expertise dafür, dass du dich während des Fastens gut aufgehoben und sicher fühlst. Du wirst individuell in Fastenprozess begleitet, kannst deine eigenen Grenzen erkennen und durch das Fasten neue Energie schöpfen.
• Gesunde, fastenfreundliche Mahlzeiten: Während des Fastens genießen die TeilnehmerInnen eine sanfte Ernährung aus Kräutertees, Brühen und frisch zubereiteten Säften, die die Entgiftung unterstützen und gleichzeitig für Wohlbefinden sorgen.
• Ruhe und Erholung: Der Kranzbichlhof, mit seiner naturnahen Lage und der behaglichen Atmosphäre, bietet den idealen Raum für Entspannung und Regeneration. Hier kannst du zu dir selbst finden und neue Kraft schöpfen.

Kundalini Yoga während des Fastens bietet zahlreiche Vorteile:

1. Förderung der Entgiftung: Die Übungen regen den Lymphfluss an und unterstützen die Ausscheidung von Giftstoffen.
2. Energie und Vitalität: Kundalini Yoga steigert die Lebensenergie (Prana) und hilft, auch während des Fastens kraftvoll und vital zu bleiben.
3. Klarheit und Fokus: Durch Meditation und Atemtechniken wird der Geist beruhigt, was zu innerer Klarheit und mentaler Stärke führt.
4. Emotionale Balance: Die Praxis hilft, emotionale Blockaden zu lösen und sorgt für mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
5. Förderung der Achtsamkeit: Körperliche Übungen und Atemübungen vertiefen die Körperwahrnehmung und unterstützen den achtsamen Umgang mit den Fastenprozessen.

Kundalini Yoga stärkt also sowohl Körper als auch Geist und macht den Fastenprozess zu einer ganzheitlichen Erfahrung.

Zielgruppe:

Diese Fastenwoche richtet sich an alle, die eine tiefe körperliche und geistige Reinigung erleben und in Verbindung mit sich selbst treten möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – die Wochenbegleitung ist auf jedes individuelle Bedürfnis abgestimmt.

Anmeldung und Infos:

Melde dich frühzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!

Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du hier

Erlebe eine Woche der Erneuerung und der Verbundenheit mit dir selbst inmitten der wunderschönen Natur von Bad Dürrnberg.

Wir freuen uns darauf, dich auf dieser besonderen Reise zu begleiten!

Termin
1.Juni bis 7.Juni 2025
Beginn: 1.6.2025, 17.00 Uhr
Ende: 7.6.2025, 14.00 Uhr

Ort:
Kranzbichlhof, Bad Dürrnberg
https://www.kranzbichlhof.net/

Leitung: Christine Fegerl & Kerstin Feda

INKLUSIVLEISTUNGEN:

> 6 Nächte in einem der Wohlfühlzimmer des Kranzbichlhofs
> Professionelle und individuelle Fastenbetreuung
> Gesprächsrunden zu Themen wie alltagstaugliche Ernährung, Säure-Basen-Haushalt u.v.m.
> Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger
> Wärmeflasche und Tuch für Leberwickel
> Wannen für basisches Fußbad
> Kundalini Yoga, Meditationseinheiten und Rituale lt. Programm
> Geführte Fastenwanderungen
> Nutzung von Sauna, Ruhebereich und Kraftpark mit Naturbadeteich
> Bademantel & Badetasche mit Saunatuch
> Hoteleigener Parkplatz
> TennengauPlus-Card

Du kannst hier – Link zu Kranzbichlhof – gern im Vorfeld Termine für zusätzlich buchbare Massagen, Detoxbehandlungen und Kosmetikanwendungen reservieren.

Wenn du in der Zeit nach der Fastenwoche noch Unterstützung wünschst, dann informiere dich bitte hier (Link zu der Beschreibung eines 3 Wochen-Programms mit Rezepten und Ernährungstipps)

!!! Tipp für Abenteuerlustige!!!!

Nach der Fastenwanderwoche am Kranzbichlhof geht es für die Abenteurer und Fastenbegeisterten weiter in die atemberaubende Bergwelt des Berchtesgadener Landes!

Vom 8. bis 12. Juni 2025 lädt Christine zu einem einzigartigen Fastentrekking zwischen Untersberg und Königssee ein – Tage, die Körper und Geist auf außergewöhnliche Weise fordern und gleichzeitig stärken.

Für weitere Informationen über das Fastentrekking kontaktiere bitte Christine.