In der Stille der Natur: mit Einfachheit und Achtsamkeit zu innerer Klarheit
Basenfasten und Wandern im Salzkammergut
LichtQuellAlm, Bad Mitterndorf
18. bis 23.August 2025
Tauche ein in die heilsame Stille der Natur und entdecke den Weg zu innerer Klarheit und Balance. In diesem 5-tägigen Seminar verbinden wir achtsames Wandern im malerischen Salzkammergut mit der wohltuenden Praxis des Basenfastens, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Unter der Leitung von Christine Fegerl und Cornelia Hartung erlebst Du ein intensives und ganzheitliches Programm, das Elemente aus der Feldenkrais-Methode, Meridiandehnungsübungen und ritualisierte Naturerfahrungen vereint. Bei unseren täglichen Wanderungen durch die unberührte Natur schärfen wir unsere Achtsamkeit und steigern die Selbstwahrnehmung. Gleichzeitig lernst Du, wie Du mit basischer Ernährung Deine Gesundheit fördern und Dein inneres Gleichgewicht stabilisieren kannst.
Deine Reise in die Stille umfasst:
- Achtsames Wandern durch die beeindruckende Landschaft des Salzkammerguts, das Dir eine wertvolle Gelegenheit zur Selbstreflexion und zum Innehalten bietet.
- Feldenkrais-Übungen, die Deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern und Dir helfen, achtsamer im Alltag zu werden.
- Rituale in der Natur, die Dir ermöglichen, tiefer in den Moment einzutauchen und eine tiefere Verbindung zu Dir selbst und Deiner Umgebung aufzubauen.
- Meridiandehnungsübungen, um Deine Energiebahnen zu aktivieren und Blockaden zu lösen.
- Basische Fußbäder und eine Einführung in die Grundlagen des Basenfastens zur Unterstützung der Entgiftung und Regeneration.
- Kochen einfacher basischer Gerichte in gemeinsamer Runde, bei dem Du lernst, wie Du durch einfache, gesunde Kost Dein Wohlbefinden steigern kannst.
- Kräuterwissen aus der Natur, mit dem Du lernst, wie Du die Schätze der Umgebung für Deine Gesundheit nutzen kannst.
- Meditationen, um Körper und Geist zu entspannen und in einen Zustand der inneren Ruhe und Klarheit zu gelangen.
- Wissensvermittlung zu basischer Ernährung und dem Umgang mit Stress, um langfristig eine gesunde Lebensweise zu fördern.
Das Seminar ist ideal für Dich, wenn Du Dich nach Ruhe und Klarheit sehnst, Deine Selbstwahrnehmung schärfen und die Kraft der Natur für Dich nutzen möchtest. Lass Dich von der Schönheit des Salzkammerguts inspirieren, erfahre durch die Achtsamkeitspraxis und das Basenfasten einen tiefen inneren Wandel und kehre mit neuer Energie und einer klareren Sicht auf das Leben nach Hause zurück.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – das Seminar ist für alle offen, die sich auf die Reise zu mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit einlassen möchten.
Wir freuen uns darauf, Dich in der Natur willkommen zu heißen und gemeinsam diese wertvolle Zeit zu erleben!
Seminargebühr inkl. Vollpension:
nach Selbsteinschätzung zwischen 650 € und 490 €, um diese Tage auch sozial Schwächeren zu ermöglichen
Kursleitung: Christine Fegerl und Cornelia Hartung
Datum: 18. bis 23.August 2025
Beginn: Montag, 15.00 Uhr
Ende: Samstag, 14.00 Uhr
Ort: LichtQuellAlm
Kainisch, Salzkammergut, Österreich
Nächtigung pro Person und Tag: 42€ (im 3erZimmer), 47€ DZ, 57€ EZ
Begrenzte Teilnehmerzahl!
Anmeldeschluss 10.6.2025
Mag. Christine C. Fegerl
Als Ernährungswissenschaftlerin und ärztlich geprüfte Fastenleiterin gebe ich Menschen Impulse, ihre Lebenskraft und Lebensfreude zurück zu gewinnen, zu erhalten und zu steigern. Dabei lasse ich mein in Jahrzehnten erworbenes Wissen um energetische Zusammenhänge, Transformationsarbeit und Stärkung der Selbstheilungsfähigkeiten einfließen. Es ist mir jedes Mal eine große Freude, Menschen im Fastenprozess zu begleiten und Zeugin bei der persönlichen Ent – Wicklung der Teilnehmenden zu sein.
info@lebensimpulse.info
+43 / (0)676 / 612 4606
Cornelia Hartung
im Hauptberuf Projektmanagerin, beschäftige ich mich jedoch seit Jahren mit allen Facetten der Ernährung – aus ernährungsphysiologischer, soziologischer und landwirtschaftlicher Sicht. Privat bin ich leidenschaftliche Imkerin, motivierte Käse-Selbstmacherin, überzeugte Ernte-Teilerin, Fotografin und Feldenkrais-Begeisterte. Nach persönlich sehr bereichernden Fastenerfahrungen, begleite ich nun auch als Fastentrainerin Menschen beim möglichen Startschuss zur körperlichen und mentalen Neuausrichtung – denn Fasten ist viel mehr als Verzicht auf alltägliche Nahrung.
